Las personas que ingieren un litro más de agua al día, pueden adelgazar entre 3 y 7 libras, sin alterar su dieta diaria o actividades”, así lo afirma un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, y realizado por la experta Rebecca Muckelbauer de la Escuela de Salud Pública de Berlín.
Existen bebidas calientes con son una opción ideal si lo que deseas es bajar de peso. ¡Descubre algunas de ellas!
1. Diente de león. De acuerdo a un artículo publicado en la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana, esta infusión alivia el estreñimiento, con lo que se puede lograr perder peso ya que se mejora el procedo digestivo.
2. Té verde. La catequina del té verde, con o sin cafeína, se encuentra asociado a una reducción significativa en el índice de masa corporal (IMC) de las personas que lo consumen con regularidad. Así lo señala un estudio de divulgado en el American Journal of Clinical Nutrition.
3. Té de canela. Además de regular los niveles de azúcar en el cuerpo, la canela tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes, con lo que ayuda a controlar tu peso, así lo destaca una investigación publicada en el Centro Nacional de Información sobre Biotecnología.
4. Boldo. Un artículo de la Biblioteca Medicinal Tradicional Mexicana de la UNAM, indica que las hojas de boldo se caracterizan por la presencia de alcaloides de isoquinolina y quinolizidina, que contribuyen a buena digestión, además favorecen la circulación sanguínea.
5. Té de Cardamomo. Uno de los usos principales del cardamomo es como digestivo, debido a sus propiedades calmantes y antiespasmódicas.
6. Café. La cafeína estimula el sistema nervioso simpático, lo que deriva en la rápida eliminación del tejido adiposo, así lo señala David Costill, en su estudio Efectos de la ingesta de cafeína sobre el metabolismo y el rendimiento deportivo, publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise. Estas bebidas no solo te ayudarán a perder peso , también te harán sentirte mejor contigo mismo, y es la opción ideal para dedicarte un tiempo. ¡Inténtalo!
Con información de: Agencias | Salud 180
Seguir a @HoyVerde
